Genellikle 1 ila 2 yaş arasında adım atmaya başlarız. Bir çocuğun bir yerden başka bir yere tek başına hareket ederek…
Yürüyüş her yaştan insanın herhangi bir aksesuara ihtiyaç duymaksızın yapabildiği en basit fiziksel aktivitedir. Bununla birlikte, yürüyüş ancak doğru şekilde…
Fiziksel bir engel olmadıkça hepimiz iki ayak üzerinde hareket ederiz. Yürüyüş olarak tanımladığımız bu hareket sırasında önce topuğumuz yere değer,…
Hafiften serin bir hava, dökülen sarı yapraklar, bahara kadar dinlenmeye çekilmiş ağaçlar: İşte sonbahar! Kimilerinin romantizm kimilerinin ise melankoli ile…
Hareketsizliğin beden ve ruh sağlığını olumsuz etkilediğini hepimiz biliyoruz. Öyleyse, iş yerinde ve evde bu kadar oturmak sizce de fazla…
Hayatınıza hareket katmak için yeterli motivasyonu bulamıyor musunuz? Spor salonları gözünüzü mü korkutuyor? Bahaneleri bırakıp toparlanın! Çünkü, aktif yaşama adım…
Mahallede tur atmak, ormanın derinliklerine dalıp doğayı keşfetmek, sahil boyunca denizle birlikte adımlamak! Hangi nedenle olursa olsun yürüyüş yapmanın faydalarını…
Doğaya tutkuyla bağlı olanlar mevsim değişse bile yürümeye devam eder. Onlar için yürüyüş yalnızca fiziksel bir egzersiz değildir; doğanın saklı…
Pek çok konuda olduğu gibi yürüyüş hakkında da doğru sandığımız ama aslında yanlış olan bilgiler var mı? Elbette! İşte bu…
Kuşkusuz ki yürüyüşün en sevilen yanı, her yaştan insanın yer ve zaman sınırı olmadan yapabileceği bir egzersiz olmasıdır. Hiçbir ek…
Doğayla kucaklaşmak üzere yürüyüşe çıkmaya karar verdiniz. Alanı tanıyorsunuz, rotayı belirlediniz, günü ve saati seçtiniz, hava tahminlerini kontrol ettiniz. Peki,…
8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde bizde SPX olarak “Doğaya İlham Veren Kadınlar” sloganıyla, sporun farklı alanlarında başarılar göstermiş kadın sporcuları…
